La exclavitud de los jovenes en los carteles delictivos

PASTA CREMOSA CON ATUN  ingredientes: * pasta de tu preferencia 200g *  2   latas de atun en agua  *media crema 240ml *queso crema *mantequilla 1 cda *sal,pimienta,ajo en polvo al gusto COSTO APROXIMADO: * pasta:$12  *atun:$32 *media crema:$18 *queso crema.$6 *mantequilla:$2 *sal,pimienta,ajo:$1 COSTO TOTAL:$55/$65 MXN (2 PERSONAS) PREPARACION: 1)Pon ah hervir agua con sal, echa la pasta entre 8 y 10 minutos hasta que este cocida 2)Mientras, en un sarten derrite mantequilla, agrega el atun y doralo por 2 minutos 3)Baja el fuego y vacia la media crema+queso y sazona con sal,pimienta, y ajo en polvo, mueve por 3 minutos 4)Escurre la pasta y mezclala con la salsa 5) Ya esta echo, sirve y disfruta    TUTORIAL VISUAL : https://youtube.com/shorts/WIkAt7mbd9U?si=QXGKcXh-cbybA0GQ otras opciones(mas corto)  https://www.instagram.com/reel/DDUsTt-uPX9/?igsh=dzJxcTJ6aGNodHYx  

1 desayuno rápido y barato antes de clases oh trabajo  ingredientes: • 1 huevo •½ de banana •3 cdas de harina (equivalente 1 taza) •vainilla *1 taza de leche  *azucar *pizca de sal •1 cdita de avena  • harina    precio aproximado :   - 1 taza de harina de trigo / de preferencia - $4 MXN - 1 cda de azúcar - $1 MXN - 1 cdita de polvo para hornear - $1 MXN - 1 pizca de sal - $0.50 MXN - 1 huevo - $3 MXN - 1 taza de leche - $6 MXN - 1 cda de aceite o mantequilla derretida - $2 MXN - Esencia de vainilla opcional - $1 MXN Total aprox: $18.50 MXN  Tiempo de duración:15 minutos   resultado : tutorial visual : https://youtu.be/DJYNFfpyZyE?si=uAZ_STJ2pteEB0e6 otras opciones (tutorial más corto) https://www.instagram.com/reel/DTiC3FUDsFA/?igsh=MWliajhqZWlnYWhndA==

  RECETAS FACILES Y RAPIDAS  SON UTILES YA QUE MUCHOS ESTUDIANTES Y TRABAJADORES TIENEN POCO DINERO Y TIEMPO PARA COCINAR ALGO MUY ELABORADO, Y ESTA PAGINA LES SERVIRA CON ALGUNAS COMIDAS FACILES DE PREPARAR, SIN GASTAR NI TARDAR HORAS EN LA COCINA .